Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 32.76g | Carbs: 200.85g.
Breakfast: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Соевые Сливки. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Фасолевый Суп. Dinner: Оладьи. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Миндаль, Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Мёд, Хлеб Черный. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|