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목표까지 -1.7kg ..나도 곧 유지어터가 될래
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78.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 128.62g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: 밥, 오이지무침, 김, 동원 동원참치, 아몬드, 남양 맛있는 우유 GT, 바나나. Lunch: 김치, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살. Dinner: 삶은계란. Snacks/Other: 아메리카노, 스포맥스 글루타민, 프로게이너 BCAA, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 종근당건강 오메가3(원데이), 아몬드. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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