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인바디측정 하루만에 지방 2kg 사라지고 근육은 2kg상승 도무지 신뢰할 수가없으요...눈바디가 최고인 듯
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83.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1942 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 177.30g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: 장어구이, 미주라 토스트, 연어구이. Lunch: Quaker Oatmeal, 미주라 토스트. Dinner: 삶은 계란흰자, Quaker Oatmeal, 미주라 토스트, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 삶은 계란. Snacks/Other: 미주라 토스트, 핏조이 프로틴바. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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