Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 77.80g | Carbs: 231.42g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Lunch: Любятово Печенье Черничное со Злаками, Чай с Сахаром, Маг Хлеб, Оладьи из Кабачков, Здравушка Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Чай с Сахаром, Малиновое Варенье, Беллакт Творог 0% Жирности. Snacks/Other: Сливы, Банан, Гиппо Малиновое Пирожное. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|