Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 69.29g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Помидорами Almette, Жареное Яйцо, Фермер Фасоль Белая в Томатном Соусе (Фермер), Хлеб «Отрубной», Сладкий Красный Перец, Бекон (Жареный), Огурец (с Кожурой). Lunch: Сердце Куриное, Сердце Куриное, Овес, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Сердце Куриное, Овес, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Коммунарка Стандарт 1969, Зеленый Чай. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|