|
СТАВЛЮ СЛЕДУЮЩУЮ ЦЕЛЬ.
УДАЧИ МНЕ И ВСЕМ ВАМ !!! )))))
|
96.3 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 27.45g | Carbs: 172.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Рисовый Плов. Lunch: Рень Семечки с Солью, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная. Dinner: Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сливы, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
НА ЗАВТРАК ПЛОВ 200 Г ,ХЛЕБ 15 Г , СЫР 10 Г, КОФЕ С МОЛОКОМ 180 Г.
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
16 Aug 18 by member: yulik89
|
16 Aug 18 by member: christinka22
|
16 Aug 18 by member: Анюша ))
|
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
на первый перекус 250г арбуза.
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
16 Aug 18 by member: vyazmitinovaalla
|
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
на обед 200 грамм свеклы и 30 Г семечек.
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
на второй перекус 300г жёлтых слив.
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
на ужин 300 г тушеной капусты. 250 г лимонной воды.
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
что-то уж больно у меня сегодня сытый день получился. Как бы завтра не было привеса.
16 Aug 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|