Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 53.98g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Восход Хлеб Дачный, Суп Грибной. Dinner: Помидоры, Плов со Свининой, Зеленый Чай, Суп Грибной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зефир, Кофе с Молоком, Помидоры, СПК Ветчина Балтийская, Восход Хлеб Дачный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|