Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 65.96g | Carbs: 167.91g.
Breakfast: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Nestle Батончик Злаковый Fitness Клубника, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Капучино. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours and 30 minutes, Samsung Health - 4 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julua_Trofimova's Weight History
|