Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 55.85g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Царь Каша 7 Злаков. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Котлеты из Минтая, Курица Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega-pravda's Weight History
|