|
Поел на кануне солёненького - вода набралась. Щас немного сдулся.
|
113 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3101 kcal
|
Fat: 114.37g | Prot: 255.96g | Carbs: 271.16g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Баклажаны Тушеные, Ржаной Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Пирог Рыбный, Макдоналдс Сахар, Баклажаны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоко Зеленое. Dinner: Горбуша, Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри. Snacks/Other: Майонез, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Томатная Паста, Первым Делом Сметанный Продукт 20%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|