Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 73.54g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Valio Натуральный Йогурт, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Банановые Чипсы, Сушеная Клюква, Фундук Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный С Ванилином 26%, Капучино. Lunch: Setra Паштет Куриный , Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кускус, Салат с Осьминогом. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Теремок Эклер со Взбитыми Сливками, Банан, Нектарины, Яблоко. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|