|
Всем привет,нужен совет и мнение?!)мне тут сегодня посоветовали попробовать систему «6 лепестков “,говорят результат не заставит себя ждать и очень порадует....кто пробовали стоит ли ?!😇👏🏻
|
87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 101.36g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Семена Льна. Lunch: Творог 9%, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Клубника, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Груши. more...
|
|
368 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
чудес не бывает, а цветик-семецветик только в мультике. Если В действительно хотите похудеть, а не вернуть себе вес с плюсом, настройтесь на долгую работу над собой.
15 Aug 18 by member: legislation-spb
|
А потом что?) Возвращение веса с довеском и опять на диету и так по кругу?)
15 Aug 18 by member: 457008
|
Да, я с подругой временами прибегаю к этой диете. Результат за неделю у меня обычно 4 кг. Сидеть на этой диете комфортно, а когда ты еще и не одна , то в этом есть плюс. Плюс заключается в том, что разнообразие питания, точнее приготовление одного и того же продукта и им с подружкой можно делиться. Например рыбный день, я всегда рыбу запекаю, а подружка ее отваривает и приносит с бульоном. В результате мы едим вот такое разнообразие блюд. Поверьте, для себя одной так разнообразить не будешь
15 Aug 18 by member: lelia1970
|
Примерно то же самое что соблюдать баланс КБЖУ но теперь баланс считать надо за 7 дней сразу, а не за один.
В итоге тоже самое что и ежедневное КБЖУ но считать через JOPU.
15 Aug 18 by member: r270572002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|