Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 34.24g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Банан, Минская Марка Молоко 3,6%, Жареное Яйцо без Жира, Лидкон Геркулес. Lunch: Куриный Бульон. Dinner: Конфета, Печенье, Савушкин Молоко 6%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Тушеные, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, ЮККИ Пломбир на Сливках. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|