Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 52.83g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Zencefil, Kırmızı Domates, Salça, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Labne, Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul. Lunch: Mercimek Çorbası, Üzüm, Kol Böreği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Kıymalı Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Kayısı, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Küp Şeker. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|