Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
106.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 106.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 113.25g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яичница, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Курица Вареная, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Dinner: Компот, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Жареная Курица, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Арбуз, Хохланд Сыр Фетакса, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
3576 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Desk Work - 8 hours and 14 minutes, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|