Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 88.92g | Carbs: 231.19g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Гречневые Шарики, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Финик, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Lunch: Ирис, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Куриный Бульон, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Перекресток Семга. Dinner: Льняное Масло, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Мандарины. Snacks/Other: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Чай, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Сметана , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кукурузная Каша на Молоке. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|