Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 110.54g | Prot: 72.24g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Сыр Мягкий Кавказский по-Домашнему с Нотой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Молоком, Лебедевская Агрофирма Сыр Мягкий Кавказский по-Домашнему с Нотой. Snacks/Other: Банан, Viva Nut Миндаль Жареный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|