Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 99.39g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Вода, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Гречкой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Капустный Салат, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка). Dinner: Мороженое, Мёд, 365 Льняное Масло, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Sprite Sprite, Кофе Латте. more...
|
|
3532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Mountain Biking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Не знаю сколько будет еще теплых дней для вело поездок, но к пробежкам морально не готов ))
27 Aug 18 by member: u_jin5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|