Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4365 kcal
|
Fat: 178.99g | Prot: 204.53g | Carbs: 591.80g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Lattuga, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Alpina Fiocchi di Latte, Philadelphia Active, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Dinner: Fagiolini Bolliti, Conad Gelato alla Nocciola, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Anguria, Parmigiana di Melanzane, Beretta Cacciatore, LD Market Provola Dolce a Fette, Coop Patè di Olive Nere, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Yogurt Bianco Dolce, Fichi, Speck, Barilla Pasta. Snacks/Other: Vodka, Birra, Meloni Gialli, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Galbusera Riso Su Riso con Cioccolato, Sigel Gran Cono Panna (80Gr. X 6), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|