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Das eine Zunahme möglich war, so wie ich die letzten Tage gelebt habe, damit hab ich gerechnet. Wie schlimm es ist, hätte ich nicht gedacht 😕. Das kommt von der hemmungslosen Völlerei ohne Kontrolle und aufschrieb. Das ändere ich jetzt hoffentlich
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87 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 47.95g | Prot: 52.85g | Carbs: 110.72g.
Dinner: Rapsöl, Aldi Garnelen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche), Langnese Solero Strawberry Smoothie, Aldi Nord Vollkorn Batzen, Merci Merci Finest Selection. more...
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3261 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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