|
Depois de uns dias sem me cuidar direito, comendo arroz, batata, aipim... O peso deu uma oscilada. Mas sem desistir, foco total novamente 💪🏻
|
100.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
693 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 82.56g | Carbs: 51.63g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata, Kiwi. Lunch: Agrião, Subway Cebola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peixe, Repolho, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Rúcula, Regina Queijo Provolone, Fricasa Fiambre com Pepino e Cenoura. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|