Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 102.78g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Haferflocken Овсянка, Danone Активия Бифидойогурт Натуральный. Lunch: Авокадо, Творожный сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Семга Слабосоленая, Пуддинг словяночка 270. Dinner: Пирог творожный, Сушеные Яблоки, Пуддинг словяночка 270. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Пуддинг словяночка 270, Сто Пудов Чиа, Cachet Чёрный Шоколад, Гранола, Thai Coco Кокосовое Молоко. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|