Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 103.26g | Carbs: 152.62g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Славянские Традиции Творог 1%. Lunch: Идея Крупа Ячневая, Котлеты с Грудки и Кабачка, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кексы на Кефире, Запеченная Цветная Капуста под Сыром, Хек Отварной. Snacks/Other: 365 Хлебцы Пшеничные, Славянские Традиции Творог 1%, Топтышка Пюре из Груш и Яблок, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|