|
Näin mä vähän meinasin että vkolpun takia oli paino noususuuntainen.... ajattelin kokeilla sopisko 16/8 mun kropalle vai ei. Eilen aloitin vasta. Vinkkejä vastaanotetaan asian tiimoilta mielellään.
|
68.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 78.14g | Carbs: 103.79g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Kukkakaali, Nice'n.Easy Thai Chicken Red Curry, Kaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Snellman Porsaan Lihasuikale, Spice Up! Hapanimelä Kastike, Fazer Amica Härkää Curry-Inkiväärikastikkeessa. Dinner: Lounasitu Mungpavun Ituja, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Pistaasipähkinät, Parapähkinät, Saksanpähkinät, Chipsters Remouladekastike, Oululainen Hapankorppu, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Murtolan Hamppufarmi Hamppusnacks. more...
|
Losing 7 kg a Week
|