|
ИМТ 29,1
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 99.05g | Carbs: 298.06g.
Breakfast: Котлета Свиная, Гречневая Каша. Lunch: Хлеб Черный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Банан. Dinner: Гречневая Каша, Запеченная или Жаренная Рыба, Калинка Сметана 16%, Куриный Суп, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|