Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
107.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 107.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 160.79g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Волжский Пекарь Штрудель Грушевый. Lunch: Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная Курица, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Snacks/Other: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Куриная Грудка Отварная, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
3389 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 6 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|