Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 114.32g | Carbs: 235.12g.
Breakfast: Ирис, Булгур (Вареный), Куриный Бульон, Помидоры, Нектарин, Шампиньоны Тушеные, Любятово Гречневые Шарики, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Кедровый Бор Мед Натуральный , Нектарин, Куриное Филе Вареное, Банан, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Картофельное Пюре, Кабачки Тушеные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Вареное, Нектарин, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Яшкино Вафли Голландские, Куриный Бульон. Snacks/Other: Чай, Любятово Гречневые Шарики, Сметана , Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|