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주루루룩
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83.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 31.60g | Prot: 169.02g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 프리고 리코타치즈, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 연어, 밤고구마. Lunch: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 밤고구마. Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 현미밥, 연어. Snacks/Other: 미주라 토스트, 핏조이 프로틴바. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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