Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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74.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 108.77g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: 커클랜드 냉동딸기, 사과, 방울 토마토, 복숭아, 양상추, 바나나, 훈제 연어, 프레시린 그릭요거트, 훈제계란, 황색 단피망. Lunch: 계란후라이, 공기밥, 꼬막무침. Dinner: 오징어회, 오징어 튀김, 복숭아, 훈제계란, 바나나, 커클랜드 냉동딸기, 양상추, 황색 단피망, 프레시린 그릭요거트, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 방울 토마토. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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1885 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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