Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 120.38g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Белковый Киевский, Сливочное Масло (Соленое), Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Морковь, Рис Вареный, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Простоквашино Сметана 10%, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Рис Вареный, Морковь, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Дыня, Power System Протеиновый Батончик (45г), Ростик'c - KFC Капучино. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|