Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
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84.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 82.83g | Prot: 104.33g | Carbs: 29.11g.
Lunch: Queijo Nozinho, Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Friboi Picanha, Ovo de Codorna em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Escarola, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salpicão de Frango, Dicel Palmito de Pupunha, Hemmer Pimenta Biquinho. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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