Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 79.31g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Сахар, Свитлогорье Творог 9%, Яблоко Зеленое, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе (Растворимое), Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой". Lunch: Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Овощи Гриль, Останкино Шашлык из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Зеленый Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблочное Варенье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Травяной Чай, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Herbalife Найтворкс. more...
|
|
3786 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sewing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|