Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 88.56g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Сметана 20%, Борщ с Говядиной, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Dinner: Минтай Запечённый, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Зеленый Чай, Инжирный Персик, Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|