|
Ну здравствуй, Арбуз Астраханович! Я точно знаю, после скачка вверх идёт ещё более сильный спад вниз! А ещё можно себя утешать, что это мышца растёт :о)
|
106.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 128.08g | Carbs: 92.51g.
Breakfast: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Арбуз, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Lunch: Барс Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Борщ. Dinner: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Fish House Тунец Натуральный. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 51 minutes, Mountain Biking - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|