Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
94.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 106.68g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: Ашан Буженина Запеченая, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Blue Dragon Устричный Соус, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Арбуз, Лазанья из Кабачков, Творожный Десерт. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Anis's Weight History
|