Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 158.47g | Carbs: 312.01g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Краснокочанная Капуста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Гороховый суп без учета мяса95 гр на порцию, Останкино Сосиски Мясные Папа Может. Lunch: Matti Батончик-Мюсли, Rich Томатный Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сойка Фарш Соевый, Приправыч Желатин Пищевой. Dinner: Яблоко Зеленое, Краснокочанная Капуста, Дикси Виноград Кишмиш, Ашан Сыр Голландский 45%, Роллтон Лапша с Говядиной, Сойка Фарш Соевый. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|