Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
73 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 67.22g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: Koska Tahin Pekmez, Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Süt. Dinner: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Şekerpare. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymakarakus's Weight History
|