|
Во тебе и чит дэй.. ела, как не в себя.. через не хочу. А итоге ещё и сбросила. Ну собственно, в этом и суть. Хотя на прошлой неделе после был привес.
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 133.91g | Carbs: 77.57g.
Breakfast: Scivation Xtend, Solgar Omega-3 "950", Яйцо, Nespresso Кофе, Авокадо Авокадо, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Nutiva Кокосовое Масло, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lunch: Scivation Xtend, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Мясновъ Голень Индейки, Авокадо Авокадо. Dinner: Петрушка, Кабачок Гриль, Треска Отварная, Черный Принц Сыр, Зеленый Перец, Solgar Omega-3 "950", Зеленый Лук, Укроп, Healthy Origins Органическая Спирулина. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Как часто вы устраиваете чит-деи?
13 Aug 18 by member: Victoria_Leo
|
13 Aug 18 by member: Alexia678
|
Не переживай, Завтра/послезавтра скажешь: "Че ето такое, не ела нифига а вес прибавился?"
13 Aug 18 by member: bandugan
|
Спасибо большое за прекрасный прогноз ) Но во-первых, я не переживаю по этому поводу, у меня прекрасное тело, на котором ни +1, ни +2 никак не отразятся, на данный момент % жира 13,7. А во вторых, не взвешиваюсь каждый день и не делаю из веса культа )
13 Aug 18 by member: Alexia678
|
а какая поддержка и какой дефицит у вас в калориях?
13 Aug 18 by member: as-tra
|
Alexia678, ну тогда все хорошо. Тоже за тебя не переживаю))))))))))
13 Aug 18 by member: bandugan
|
Alexia678 , ну точно, близнец. А как сильно и эмоционально вы ждете эти воскрсенья?
13 Aug 18 by member: Victoria_Leo
|
as-tra, я не использую такие принципы в своём питании
13 Aug 18 by member: Alexia678
|
Виктория, никак не жду. Я люблю простую здоровую еду. Я никогда не ела мак и другой фаст фуд, у меня не трясутся руки при виде шоколада или проходя мимо пекарни. Я добавила чит дэй в качестве эксперимента, для меня этот день скорее мучение )))
13 Aug 18 by member: Alexia678
|
Alexia678 , аналогично. У меян скорее будут трястись руки от хорошего стейка)
14 Aug 18 by member: Victoria_Leo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexia678's Weight History
|