Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 93.80g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Vegetus Тофу Прессованный Vegetus, Овсяные Хлопья, Торт из Нута Мой, Творог 5%, Чай с Лимоном, Хлебец. Lunch: Травяной Чай, Булгур (Вареный), Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебец, Запеченная Индейка Моя, Огурец (без Кожуры). Dinner: Булгур (Вареный), Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Печеные Овощи, Горбуша. Snacks/Other: Вода, Кефир 1%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Яготинский Йогурт 1,5%, Банан. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verrroni's Weight History
|