Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 94.08g | Carbs: 244.18g.
Breakfast: Сахар, Любятово Гречневые Шарики, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Говядина с Черносливом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Борщ с Говядиной, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Мандарины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Дивный Берег Рыба Масляная, Чай, Груша, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Банан, Яшкино Вафли Голландские. Snacks/Other: Нектарин, Банан, Любятово Гречневые Шарики, Кедровый Бор Мед Натуральный , Krusovice Темное Пиво, Дивный Берег Рыба Масляная, Помидоры, Сметана , Хлеб Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриное Филе Вареное, Nestle After Eight. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 6 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|