|
Увеличила потребление воды до 2литров. По совету тренера держу коридор 1700-1900 ккал в день для моего веса 120кг. Просто удивительно, ведь раньше для похудения мне назначали 1350😮. Также у меня 6дней в неделю тренировочки. 4 с тренером+кардио и 2 просто кардио, пока по полчаса.. и к моему удивлению, вес не уменьшается. Такое ощущение, что организм просто в шоке от происходящего и бережет жирок🙆
|
119.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 110.08g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Окрошка, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
steady weight
|