Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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84.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1975 kcal
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Fat: 38.47g | Prot: 161.25g | Carbs: 253.43g.
Breakfast: 홍두깨살, 밤고구마. Lunch: 밤고구마, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Dinner: 마카데미아 너트, 미주라 토스트, 밤고구마, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 햇반 현미밥, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 미주라 미주라토스트, 핏조이 프로틴바. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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