Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 93.88g | Prot: 87.20g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Сгущенка, Сырники Домашние, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Арахис, Творог 18%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Салат Овощной. Dinner: Чеснок, Белый Хлеб, Фисташки, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|