Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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49.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1280 kcal
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Fat: 82.58g | Prot: 42.01g | Carbs: 92.87g.
Breakfast: 김, 풀무원 아임리얼 블루베리요거트, 삶은 계란, 덴마크 짜지않은 치즈. Lunch: 시저 샐러드 드레싱, 홈플러스 리코타치즈샐러드. Dinner: 코스 또는 로메인 상추, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 장조림, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 풀무원 아임리얼 블루베리요거트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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