Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 73.87g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тимоша Козинак Ассорти, Полет Пряники Имбирные, Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Солодовый, Помидоры, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Рассольник, Вода, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Хлеб. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Помидоры, Яичный Желток, Яйцо, Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Красное Яблоко, Куриный Бульон. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 54 minutes, Resting - 4 hours and 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 4 hours, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|