Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 106.16g | Carbs: 110.48g.
Breakfast: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы, Заречье Йогурт 1%, Haferflocken Овсянка, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо, Ашан Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Семга Слабосоленая, Пудинг Белоцерковский. Dinner: Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4% , Гранола, Голубика, Пудинг Белоцерковский. Snacks/Other: Cachet Чёрный Шоколад, Пудинг Белоцерковский, Thai Coco Кокосовое Молоко, Сто Пудов Чиа. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|