Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 72.35g | Carbs: 88.76g.
Breakfast: Лидкон Геркулес, Хлеб Черный, Беллакт Масло Сливочное 64%. Lunch: Савушкин Молоко 6%, Doctor Green Цикорий Растворимый Порошкообразный, Рогачев Сгущеное Молоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Уха из Семги, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Свинина Запеченая, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Чай, Добрый День Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|