Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
104 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 88.94g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Покровка Полоска Песочная, Масло Подсолнечное, Мойва, Голубика, ОАО Молоко Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, King Fish Клыкач Холодного Копчения, Помидоры, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Батон Нарезной, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Сгущенка, Чай, Сливочное Масло, Корюшка, Помидоры, Лапша. Snacks/Other: Лента Рулет Бисквитный, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|