Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 87.62g | Carbs: 52.44g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Кофе, Алтайский Букет Бальзам. Lunch: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Желток, Ашан Сыр Российский 50%, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Морская Соль, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Chaka Арахис со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Яичный Желток, Пищевая Сода, Орифлейм Протеиновый Комплекс. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|