|
Ещё 500 грамм... Счастье в мелочах
|
48.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 83.33g | Carbs: 258.23g.
Breakfast: Kinder Шоколад, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Березка Сырок 5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Dinner: Сливы, Яблоко, Груша, Мёд, Беллакт Творог Обезжиренный, Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Snacks/Other: Арбуз, Зефир в Шоколаде, Пирожок с Капустой, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Hula Hoop - 33 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|